σαΐτα | κέντρο ψυχολογικής υποστήριξης

Είμαστε σαΐτες, που ταξιδεύουν ταυτόχρονα σε ακανόνιστες τροχές.
Είμαστε χάρτινοι, εύθραυστοι, ελαφροί, προορισμένοι να χάνουμε ύψος και να πέφτουμε.

Η πορεία μας είναι γεμάτη αλλαγές, πτώσεις και ανυψώσεις, μακριές ευθείες και απότομες στροφές.
Χρειαζόμαστε γερή κατασκευή, ευνοϊκό άνεμο και μία καλή ώθηση, για να μη γίνουμε έρμαιο των ανέμων.

Είμαστε φτιαγμένοι για τον αέρα. Η μοίρα μας είναι να ταξιδεύουμε μέσα του, διαγράφοντας τη μοναδική μας, υπέροχη πορεία μέχρι να συναντήσουμε το έδαφος.

Ποιοι είμαστε

Η Σαΐτα είναι ένα Κέντρο Ψυχολογικής Υποστήριξης, ένας χώρος ελεύθερης ανταλλαγής ιδεών και δημιουργίας και κυρίως μια συνάθροιση επαγγελματιών ψυχικής υγείας με κοινές αντιλήψεις σχετικά με την ψυχοθεραπεία.

Στη Σαΐτα πιστεύουμε ότι η Ψυχοθεραπεία δεν είναι μια ερμητική διαδικασία για λίγους, δεν αφορά αποκλειστικά τους πολύ επιβαρυμένους ψυχολογικά ούτε χρειάζεται να είναι οπωσδήποτε εμβαπτισμένη στα δάκρυα του θεραπευόμενου. Η Ψυχοθεραπεία μπορεί να είναι «ελαφριά», ζεστή, να χρησιμοποιεί το χιούμορ, το σώμα, τη ζωγραφική και το παιχνίδι. Πιστεύουμε στην πρόληψη, την άσκηση, τη συνεχή εμβάθυνση και την ασίγαστη περιέργεια.

Για μας εξάλλου η λέξη θεραπεία δεν έχει την έννοια της «ίασης» αλλά της «φροντίδας». Μέσα από τη Συμβουλευτική και την Ψυχοθεραπεία, το Βίωμα, τη Δραματοθεραπεία, το Θέατρο και το Παιχνίδι επιχειρούμε να φροντίσουμε αυτούς που επιθυμούν να φροντίσουν τον εαυτό τους.

Υπηρεσίες

Ατομική θεραπεία

Η ψυχοθεραπεία είναι μια συνεργατική διαδικασία με κεντρικό στοιχείο τη θεραπευτική σχέση και στόχο την επίτευξη μιας υγιέστερης, παραγωγικότερης και πιο λειτουργικής ζωής για το άτομο.

Περισσότερα

Συμβουλευτική ζευγαριών

Η συμβουλευτική ζεύγους εφαρμόζει τις βασικές αρχές της συμβουλευτικής για να βοηθήσει ζευγάρια που αντιμετωπίζουν προβλήματα στη σχέση τους ή αναζητούν νέους, αποτελεσματικότερους τρόπους επικοινωνίας και συνύπαρξης.

Περισσότερα

Δραματοθεραπεία

Η Δραματοθεραπεία συνδυάζει την ψυχοθεραπευτική πρακτική με θεατρικές τεχνικές και συμβολικές αναπαραστάσεις στην προσπάθεια για μια ισορροπημένη ψυχικά ζωή.

Περισσότερα

Θέατρο

Η θεατρική κατάρτιση των συνεργατών μας, μας βοηθάει να εξερευνούμε τις ωφέλιμες ιδιότητες της θεατρικής έκφρασης μέσα από βιωματικά σεμινάρια, συζητήσεις, προβολές και θεατρικό παιχνίδι για μικρούς και μεγάλους.

Περισσότερα

Βιωματικά σεμινάρια

Με όχημα το βίωμα διοργανώνουμε σεμινάρια πάνω στον εαυτό μας και τη σχέση του με τους άλλους, στην επικοινωνία και την υγεία, τη θέση μας στην οικογένεια και την κοινωνία, το θέατρο και την ψυχοθεραπεία.

Περισσότερα

FAQ

Πόσο διαρκεί η ψυχοθεραπεία;

Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που χρειάζεται χρόνο, υπομονή και δέσμευση. Η διάρκειά της ωστόσο ποικίλει και μπορεί να εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η θεωρητική κατεύθυνση του θεραπευτή και το είδος του προβλήματος που αντιμετωπίζετε. Για παράδειγμα, υπάρχουν σύντομες θεραπείες που στοχεύουν σε ένα πολύ συγκεκριμένο σύμπτωμα, όπως μια ειδική φοβία ή το έντονο άγχος που νιώθει κανείς μπροστά σε πολύ κόσμο. Τις περισσότερες φορές ωστόσο χρειάζεται να επιμείνει κανείς περισσότερο και να χτίσει σιγά – σιγά νέους τρόπους να αντιμετωπίζει συνολικά τον κόσμο και τον εαυτό του. Αυτό το ταξίδι παίρνει αρκετό χρόνο και μπορεί να διαρκέσει από μερικούς μήνες μέχρι και λίγα χρόνια.

Πότε ξέρω ότι τελείωσε;

Η ψυχοθεραπεία τελειώνει συνήθως όταν ο θεραπευόμενος θελήσει να την τελειώσει. Η μόνη δέσμευση που έχετε είναι απέναντι στον εαυτό σας και κανείς δεν μπορεί να σας κρατήσει με το ζόρι στη θεραπεία. Ωστόσο, όταν νιώσετε ότι θέλετε να σταματήσετε, ο θεραπευτής σας θα αφιερώσει λίγο χρόνο στο να ανιχνεύσει τους λόγους που σταματάτε, να κάνει μια ανασκόπηση της πορείας σας ως τώρα και να προετοιμάσει έναν ομαλό αποχαιρετισμό.

Τι αποτελέσματα μπορώ να περιμένω από τη θεραπεία;

Το μόνο σίγουρο είναι ότι η ψυχοθεραπεία δεν έχει μαγικές ή εύκολες λύσεις για όλα τα προβλήματα, ούτε πρόκειται να αλλάξει ριζικά την προσωπικότητά σας. Μπορεί να αντιμετωπίζετε τα ίδια προβλήματα ή να έχετε τις ίδιες αγωνίες μετά από έξι μήνες ή τρία χρόνια ψυχοθεραπείας. Ωστόσο, θα έρθετε σε μια νέα σχέση με τον εαυτό σας, θα ανακαλύψετε νέους τρόπους να αντιμετωπίζετε τον κόσμο και θα «δυναμώσετε» αρκετά ώστε να οι μάχες σας με τους φόβους και τις απογοητεύσεις να έχουν νικηφόρο αποτέλεσμα πολύ περισσότερες φορές απ’ όσο στο παρελθόν. Ακόμα, θα βρείτε ανακούφιση, στήριξη και ενδυνάμωση απέναντι σε θέματα που μπορεί να φαίνονται αυτή τη στιγμή υπερβολικά δύσκολα, μπερδεμένα ή άλυτα. Η ψυχοθεραπεία δε δημιουργεί υπεράνθρωπους ούτε αναλαμβάνει την ευθύνη της δικής σας ζωής. Φροντίζει ωστόσο να σας δώσει τα όπλα που θα σας βοηθήσουν στον καθημερινό αγώνα με τον εαυτό σας και τον κόσμο.

Πόσο διαρκεί μια συνεδρία και πόσο κοστίζει;

Μια ψυχοθεραπευτική συνεδρία διαρκεί περίπου 50 λεπτά, ενώ πραγματοποιείται μια με δύο φορές την εβδομάδα, ανάλογα με τις ανάγκες του θεραπευόμενου. Το κόστος για μια ατομική συνεδρία είναι 40 ευρώ.

Υπάρχουν κανόνες συμπεριφοράς μέσα στη συνεδρία;

Ναι. Προκειμένου να διατηρήσουμε τη θεραπευτική σχέση στην καλύτερη δυνατή ποιότητά της, θα πρέπει τόσο ο θεραπευτής όσο και ο θεραπευόμενος να ακολουθούν κάποιους βασικούς κανόνες και όρια. Έτσι, απαγορεύεται οποιαδήποτε μορφή βίας μέσα στη συνεδρία, σωματική, λεκτική ή ψυχολογική. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να είμαστε συνεπείς στα ραντεβού μας και να μην ακυρώνουμε μια συνάντηση χωρίς λόγο. Συγκεκριμένα, όταν ο θεραπευόμενος ακυρώνει μια συνεδρία λιγότερο από μια μέρα πριν το ραντεβού, χρεώνεται κανονικά τη συνεδρία. Αποφεύγουμε επίσης να μασάμε τσίχλα, να τρώμε και να χρησιμοποιούμε κινητό τηλέφωνο, ενώ δεν ερχόμαστε ποτέ στη συνεδρία υπό την επήρεια αλκοόλ ή ναρκωτικών.

Γιατί να μη μιλήσω με ένα φίλο μου;

Το να μοιραζόμαστε τα προβλήματα και τις ανησυχίες μας με τους οικείους μας είναι εξαιρετικά σημαντικό και πολλές φορές απαραίτητο για να διατηρήσουμε την ψυχική μας υγεία. Η θεραπευτική σχέση ωστόσο είναι κάτι εντελώς διαφορετικό. Αυτό συμβαίνει επειδή ο θεραπευτής δεν εμπλέκεται συναισθηματικά μαζί μας κι έτσι μπορεί να μας ακούσει εντελώς ανεπηρέαστα, ενώ δεν έχει διαμορφώσει αντιλήψεις για μας και αυτό τον κάνει απόλυτα αντικειμενικό απέναντί μας. Επίσης, η εκπαίδευση του θεραπευτή τον έχει εξοπλίσει με τεχνικές και δεξιότητες ακρόασης που δεν διαθέτουν πάντοτε οι οικείοι μας, ενώ οι γνώσεις του για τους μηχανισμούς της ανθρώπινης ψυχολογίας μπορούν να μας δώσουν σημαντικές πληροφορίες για τη δική μας συμπεριφορά. Ένας θεραπευτής δεν πρόκειται ποτέ να μας επικρίνει, να μας μειώσει ή να μας αγνοήσει, ενώ δε θα βρει «παράξενο», «άρρωστο» ή «επαίσχυντο» ότι και να μοιραστούμε μαζί του. Η θεραπευτική σχέση δεν υποκαθιστά ούτε αντικαθιστά, αλλά συμπληρώνει τις σχέσεις που έχουμε με τους κοντινούς μας ανθρώπους.

Άρθρα

People running on a bridge made of clocks

Κυνηγώντας το χαμένο χρόνο

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε αγχωθεί κάποια στιγμή για το χρόνο. Η ζωή μας εξάλλου είναι γεμάτη με προθεσμίες. Ποσπαθούμε να ολοκληρώσουμε τη δουλειά μας στην ώρα της, να ετοιμάσουμε το φαγητό πριν γυρίσουν τα παιδιά από το σχολείο, να είμαστε συνεπείς στο ραντεβού μας, κλπ.

Περισσότερα