Καναπές ατομικής θεραπείας

Ατομική θεραπεία

Η ψυχοθεραπεία είναι μια συνεργατική διαδικασία με κεντρικό στοιχείο τη θεραπευτική σχέση και στόχο την επίτευξη μιας υγιέστερης, παραγωγικότερης και πιο λειτουργικής ζωής για το άτομο. Δεν απευθύνεται σε μια μικρή μερίδα ιδιαίτερα “προβληματικών” ή “διαταραγμένων” ανθρώπων, αλλά δυνητικά σε όλους. Άλλωστε, όλοι μας είμαστε ευάλωτοι κάποιες φορές, έχουμε τα σκοτεινά μας σημεία και μας απασχολούν θέματα όπως το καθημερινό στρες, οι σχέσεις μας με τους άλλους, τα οικογενειακά μας δυναμικά, η ανασφάλεια στην εργασία και άλλα. Στην ψυχοθεραπεία προσπαθούμε, μέσα από τον ειλικρινή διάλογο και την ενσυναίσθηση, να έρθουμε σε επαφή με τα κομμάτια μας που χρειάζονται βοήθεια, ώθηση ή κατανόηση. Μαθαίνουμε να ακούμε καλύτερα τον εαυτό μας, να αφουγκραζόμαστε τις ανάγκες μας και να αντιλαμβανόμαστε τους τρόπους με τους οποίους αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο γύρω μας. Ανακαλύπτουμε εναλλακτικούς τρόπους δράσης, δοκιμάζουμε νέους τρόπους σκέψης και διαλέγουμε τι είναι αυτό που τελικά μας ταιριάζει καλύτερα και εξυπηρετεί τις ιδιαίτερες ανάγκες μας. Πρόκειται για μια διαδρομή περισσότερο παρά για ένα προορισμό, ενώ δεν έχει στόχο να δώσει εύκολες και έτοιμες λύσεις αλλά να μας βοηθήσει να βρούμε τρόπους να βοηθήσουμε τον εαυτό μας. Ο ψυχοθεραπευτής εξάλλου δεν είναι δάσκαλος, γκουρού ή γιατρός - είναι ένας πιστός και ειλικρινής σύντροφος στο ταξίδι μας μέσα στον εαυτό μας, ένα ταξίδι που συνεχίζεται όσο θέλουμε εμείς να συνεχιστεί.

Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τη διαδικασία της ατομικής ψυχοθεραπείας, ρίξτε μια ματιά εδώ.